Cách khắc phục trẻ sơ sinh hay giật mình hoảng hốt khi ngủ

Khoảnh khắc nhìn bé yêu ngủ say giấc nồng mang lại hạnh phúc và bình yên cho mẹ. Thế nhưng, tình trạng trẻ sơ sinh hay giật mình rồi khóc thét giữa đêm thường khiến nhiều mẹ cảm thấy lo lắng và trăn trở. Thấu hiểu được phản xạ giật mình ở trẻ sơ sinh sẽ giúp mẹ thảnh thơi hơn và biết cách tạo ra một không gian ngủ an lành nhất cho con.

Hãy cùng Mamacheri tìm hiểu các nguyên nhân trẻ sơ sinh hay giật mình và bí quyết giúp con ngủ sâu giấc, ít giật mình trong bài viết dưới đây mẹ nhé! 

1. Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khóc thét?

Có rất nhiều lý do khiến giấc ngủ của con trở nên không trọn vẹn. Mẹ hãy cùng Mamacheri điểm qua ba nhóm nguyên nhân chính thường gặp nhất: 

1.1. Do phản xạ tự nhiên và đặc điểm giấc ngủ nông

Nguyên nhân phổ biến nhất chính là phản xạ giật mình ở trẻ sơ sinh (hay còn gọi là phản xạ Moro). Một phản ứng bản năng khi bé cảm thấy mất thăng bằng hoặc nghe thấy âm thanh đột ngột. Lúc này, con sẽ bất ngờ dang rộng hai tay, chân và khóc to như một cách để tìm kiếm sự bảo vệ. Thông thường, phản xạ này sẽ dần biến mất khi bé được 3 - 6 tháng tuổi. 

Ngoài ra, chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh cũng ngắn hơn người lớn rất nhiều, thường chỉ kéo dài khoảng 50 phút và phần lớn là giấc ngủ nông (REM). Trong giai đoạn này, não bộ của bé vẫn hoạt động tích cực, khiến con dễ dàng bị thức giấc bởi những cử động nhỏ nhất của cơ thể.

1.2. Tác động từ môi trường bên ngoài

Làn da và thính giác của bé sơ sinh nhạy cảm gấp nhiều lần người lớn. Một ánh sáng đèn bật tắt đột ngột, tiếng đóng cửa mạnh, hay thậm chí là mùi hương lạ cũng đủ để kích hoạt khiến bé giật mình. Ngoài ra, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh cũng là tác nhân khiến giấc ngủ của con không được trọn vẹn. 

>> Xem thêm: 5 cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ ban đêm đúng cách và an toàn | Mamacheri

1.3. Các vấn đề về sức khỏe tiềm ẩn

Trong một số trường hợp, trẻ sơ sinh hay giật mình có thể là tín hiệu cảnh báo con đang gặp khó chịu về thể chất. Tình trạng trào ngược dạ dày, đầy hơi sau khi bú thường khiến bé ậm ạch, khó chịu khi nằm phẳng. 

Ngoài ra, sự thiếu hụt các vi chất như canxi, vitamin D hay các vấn đề như viêm tai giữa, ngạt mũi cũng là lý do khiến con ngủ không yên và hay quấy khóc. Mẹ nên quan sát kỹ các biểu hiện đi kèm để có hướng xử lý phù hợp nhất. 

Phản xạ giật mình là biểu hiện sinh lý bình thường giúp bảo vệ trẻ trong giai đoạn đầu đời.

[product=bo-lien-dai-co-tat-dang-om-unisex-001;bo-dai-tay-co-tat-cai-lech-unisex-002] 

2. Cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình?

Khi gặp tình trạng trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ phải làm sao, mẹ hãy giữ bình tĩnh để tạo cho con một không gian an tâm nhất. Áp dụng một vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày hỗ trợ bé yêu nhanh chóng chìm vào giấc nồng êm ái. 

2.1. Giữ môi trường ngủ thoải mái

Chuẩn bị cho con một không gian ngủ lý tưởng với ánh sáng dịu nhẹ và nhiệt độ phòng ổn định (khoảng 26-28 độ C). Hạn chế các tiếng động lớn đột ngột gần nơi con ngủ. Một bản nhạc không lời nhẹ nhàng hoặc tiếng ồn trắng cũng là mẹo hay để át đi những tạp âm xung quanh, giúp con dễ dàng chìm vào giấc ngủ. 

2.2. Quấn khăn cho bé khi ngủ

Là một trong những cách khắc phục trẻ sơ sinh hay giật mình hiệu quả nhất. Sử dụng khăn quấn hay nhộng chũn là giải pháp tuyệt vời nhất để tái hiện lại cảm giác được bao bọc như trong bụng mẹ, giúp đôi tay bé được giữ ổn định và giảm tác động của phản xạ Moro. Việc được bao bọc dịu dàng giúp con cảm thấy yên tâm, từ đó giấc ngủ sẽ sâu và êm đềm hơn. 

>> Xem thêm: Có nên quấn khăn cho trẻ sơ sinh khi ngủ không?

2.3. Tập cho trẻ vận động nhiều hơn vào ban ngày

Khuyến khích bé thực hiện các bài tập nằm sấp hoặc massage tay chân hỗ trợ con giải phóng năng lượng dư thừa. Những hoạt động vận động nhẹ nhàng giúp bé phát triển hệ cơ xương vững chãi và cảm thấy mệt mỏi tự nhiên khi đến giờ ngủ. Khi cơ thể được thư giãn và vận động đủ, bé thường có xu hướng ngủ sâu hơn và ít gặp phải tình trạng giật mình giữa giấc. 

2.4. Vỗ về và da kề da cùng con

Nếu bé bỗng nhiên giật mình khóc thét, mẹ hãy nhẹ nhàng đặt tay lên ngực con hoặc bế bé lên để thực hiện phương pháp da kề da. Hơi ấm và nhịp tim quen thuộc của mẹ là tín hiệu giúp hệ thần kinh của trẻ ổn định trở lại nhanh chóng. Những lời thì thầm dịu dàng vào tai bé hỗ trợ xoa dịu nỗi sợ hãi, để con cảm nhận được mẹ luôn ở bên cạnh chở che.

>> Xem thêm: Mẹo Dân Gian Giúp Trẻ Ngủ Sâu Giấc Dễ Áp Dụng | Mamacheri

2.5. Đặt bé xuống giường thật nhẹ nhàng

Nhiều mẹ mắc lỗi đặt con xuống giường ngay khi bé vừa chợp mắt, khiến con có cảm giác bị hẫng và giật mình ngay lập tức. Mẹ hãy tiếp tục bế và ôm bé thêm khoảng 5-10 phút cho đến khi con hoàn toàn vào giấc sâu. Khi đặt bé, hãy để mông con chạm giường trước, sau đó mới đến lưng và đầu, đồng thời giữ tay mẹ thêm một lúc trên người bé để con cảm nhận hơi ấm không bị mất đi đột ngột. 

Tạo không gian ấm áp giúp bé giảm bớt tần suất giật mình và ngủ sâu giấc hơn.

[product=bo-lien-dai-co-tat-dang-om-unisex-in-gau;bo-dai-tay-co-tat-cai-lech-unisex-008] 

3. Khi nào cần đưa trẻ đi khám bác sĩ?

Dù phần lớn các trường hợp giật mình là bình thường, mẹ cũng nên lưu tâm đến câu hỏi khi nào trẻ sơ sinh giật mình cần đi khám. Mẹ hãy chủ động tham khảo ý kiến chuyên gia nếu nhận thấy các dấu hiệu bất thường sau: 

• Bé thường xuyên giật mình kèm theo những cơn gồng mình, tím tái môi hoặc khó thở. 

• Tình trạng quấy khóc kéo dài liên tục nhiều giờ đồng hồ mà không thể dỗ dành. 

• Trẻ chậm tăng cân, biếng bú hoặc có biểu hiện tóc rụng hình vành khăn (dấu hiệu nghi ngờ thiếu chất). 

• Những cơn co giật xảy ra ngay cả khi bé đang tỉnh táo hoặc không có tác động từ môi trường. 

Việc thăm khám kịp thời giúp mẹ giải tỏa được những nỗi lo và đảm bảo con nhận được sự chăm sóc y tế đúng đắn nhất. Mẹ không nên tự ý bổ sung các loại thuốc hay thực phẩm chức năng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. 

Tham khảo ý kiến chuyên gia giúp mẹ an tâm hơn trong hành trình chăm sóc bé yêu.

>> Xem thêm: Top Mẹo Hay Chữa Trẻ Sơ Sinh Ngủ Hay Vặn Mình Mẹ Nên Thử

Nắm rõ nguyên nhân trẻ sơ sinh hay giật mình giúp mẹ thấu hiểu tâm lý và nhu cầu của con sâu sắc hơn. Hy vọng những chia sẻ từ Mamacheri đã giúp mẹ tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ phải làm sao. Đừng quên ghé thăm Mamacheri để chọn cho bé những món phụ kiện đáng yêu hay quần áo sơ sinh từ chất liệu an toàn mềm mại, nâng niu giấc ngủ của thiên thần nhỏ mỗi đêm mẹ nhé! 

Mamacheri - nơi những điều kỳ diệu bé nhỏ bắt đầu và được ôm trọn trong sự hài hòa, thoải mái và chăm sóc dịu dàng nhất.