Làm sao chữa mồ hôi trộm cho bé? Mẹo chữa mồ hôi trộm cho bé tại nhà

Nhiều ba mẹ lo lắng khi thấy con ngủ trong phòng máy lạnh nhưng lưng, trán và gáy vẫn đẫm mồ hôi. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Vậy bé bị mồ hôi trộm phải làm sao? Cùng Mamacheri tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và các cách chữa mồ hôi trộm cho bé an toàn, dễ áp dụng tại nhà.

1. Mồ hôi trộm ở trẻ là gì?

Mồ hôi trộm là hiện tượng trẻ bị đổ rất nhiều mồ hôi trong trạng thái hoàn toàn tĩnh, dù thời tiết không hề nóng bức và bé không tham gia bất kỳ hoạt động thể lực nào. Mồ hôi trộm thường xuất hiện nhiều nhất vào ban đêm, đặc biệt là trong những giờ đầu tiên khi bé mới chìm vào giấc ngủ sâu.

Trong y khoa, mồ hôi trộm ở trẻ em được chia thành hai loại chính:

• Mồ hôi trộm sinh lý: Là hiện tượng bình thường do hệ thần kinh thực vật của trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Tỷ lệ diện tích bề mặt da so với thể trọng của trẻ lớn hơn người lớn, cộng với quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ khiến cơ thể bé sinh ra nhiều nhiệt hơn. Để điều hòa thân nhiệt, cơ thể trẻ buộc phải bài tiết mồ hôi. Thông thường, mồ hôi trộm sinh lý sẽ tự thuyên giảm và biến mất khi trẻ lớn dần.

• Mồ hôi trộm bệnh lý: Nếu trẻ đổ mồ hôi đầm đìa kèm theo các biểu hiện bất thường như quấy khóc đêm, ngủ hay giật mình, chậm mọc răng, thóp liền chậm, hoặc sụt cân, thì đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bé đang gặp vấn đề về sức khỏe, có thể là tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh lý tiềm ẩn.

Em bé đổ mồ hôi trộm khi ngủ dù nằm trong phòng mát

2. Nguyên nhân gây ra mồ hôi trộm ở trẻ

Để tìm ra phương pháp chữa mồ hôi trộm cho bé phù hợp, ba mẹ cần nắm rõ căn nguyên gây ra tình trạng này. Có rất nhiều nguyên nhân khiến một đứa trẻ đổ mồ hôi đầm đìa khi ngủ:

• Hệ thống thần kinh chưa hoàn thiện: Hệ thần kinh giao cảm của trẻ nhỏ chưa thực sự trưởng thành. Do đó, cơ chế điều hòa thân nhiệt chưa hoạt động ổn định, khiến bé dễ dàng đổ mồ hôi ngay cả khi môi trường xung quanh không quá nóng.

• Môi trường ngủ không phù hợp: Nhiều ba mẹ có thói quen ủ ấm con quá mức vì sợ bé bị lạnh. Nếu cho trẻ mặc quần áo ngủ quá dày, đắp chăn bông, hoặc nhiệt độ phòng ngủ quá cao, không gian bí bách, thiếu sự lưu thông không khí là nguyên nhân trực tiếp khiến nhiệt độ cơ thể bé tăng lên, buộc cơ thể phải toát mồ hôi để giải nhiệt.

>> Xem thêm:Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?

• Thiếu vitamin Canxi, vitamin D: Khi thiếu Vitamin D, trẻ sẽ bị giảm canxi máu, dẫn đến rối loạn hệ thần kinh thực vật và gây ra hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là ở vùng trán và gáy. Thiếu hụt canxi khiến trẻ luôn trong trạng thái bồn chồn, khó ngủ, hay giật mình và đổ mồ hôi nhiều về đêm.

• Trẻ mắc các bệnh lý nền: Bệnh tim bẩm sinh, chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc bệnh lao sơ nhiễm. Nếu nghi ngờ trẻ rơi vào trường hợp này, ba mẹ cần đưa con đi thăm khám y tế ngay lập tức.

3. Triệu chứng của mồ hôi trộm ở trẻ

Không khó để ba mẹ nhận biết tình trạng mồ hôi trộm ở trẻ. Tuy nhiên, việc quan sát kỹ các triệu chứng đi kèm sẽ giúp phân biệt được đâu là mồ hôi trộm sinh lý và đâu là mồ hôi trộm bệnh lý:

• Vị trí đổ mồ hôi: Trẻ thường toát mồ hôi nhiều nhất ở những vùng có nhiều tuyến mồ hôi hoạt động mạnh như lưng, trán, gáy, nách, lòng bàn tay và lòng bàn chân.

• Thời điểm: Mồ hôi xuất hiện nhiều khi trẻ đang ngủ, đặc biệt là giấc ngủ ban đêm. Khi bé thức dậy hoặc vận động nhẹ, lượng mồ hôi này có thể giảm đi.

• Chất lượng giấc ngủ: Trẻ bị mồ hôi trộm thường có giấc ngủ không sâu. Bé hay trằn trọc, xoay mình liên tục, giật mình thon thót và quấy khóc giữa đêm mà không rõ lý do.

• Dấu hiệu thể chất đi kèm: Trẻ có thể bị rụng tóc hình vành khăn ở phía sau gáy, dấu hiệu điển hình của còi xương do thiếu Vitamin D). Bên cạnh đó, trẻ có thể biểu hiện sự chậm chạp trong các mốc phát triển vận động như chậm biết lẫy, bò, đi, chậm mọc răng, thóp lâu liền, hoặc tính tình hay cáu gắt, lười ăn.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị mồ hôi trộm qua tình trạng đổ mồ hôi khi ngủ

4. Các mẹo dân gian chữa mồ hôi trộm cho bé

Từ xa xưa, khi y học hiện đại chưa phát triển, ông bà ta đã đúc kết được rất nhiều bài thuốc dân gian sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên, thực phẩm quen thuộc để khắc phục tình trạng này. Dưới đây là những mẹo dân gian chữa mồ hôi trộm cho bé an toàn và được áp dụng phổ biến nhất:

4.1. Cháo trai, cháo sò hến

Theo Đông y, trai, sò và hến là những thực phẩm có vị ngọt mặn, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tư âm, dưỡng huyết rất tốt. Bên cạnh đó, hải sản chứa một hàm lượng kẽm và canxi vô cùng dồi dào, giúp bù đắp trực tiếp lượng khoáng chất thiếu hụt, từ đó cải thiện triệt để tình trạng mồ hôi trộm.

>> Xem thêm:5 dấu hiệu của trẻ thiếu kẽm và cách bổ sung an toàn

Cách nấu cháo trai trị mồ hôi trộm:

• Chuẩn bị: 100g thịt trai, 50g gạo tẻ, 1 nắm lá dâu non.

• Thực hiện: Gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi ninh nhừ thành cháo. Thịt trai thái nhỏ, xào sơ với một chút hành tím cho thơm. Lá dâu non rửa sạch, thái thật nhỏ. Khi cháo đã chín nhừ, cho thịt trai và lá dâu non vào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Đun sôi lại khoảng 3-5 phút rồi tắt bếp. Cho bé ăn khi cháo còn ấm, duy trì 3-4 bữa/tuần.

Món cháo trai bổ dưỡng từ thịt trai và lá dâu dành cho trẻ nhỏ

4.2. Cháo nếp cẩm

Nếp cẩm chứa nhiều dưỡng chất quý giá, đặc biệt là sắt, protein và các loại vitamin nhóm B. Nếp cẩm có tác dụng bổ máu, kiện tỳ vị, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm đáng kể lượng mồ hôi tiết ra ngoài ý muốn.

Cách nấu:

• Chuẩn bị: 50g gạo nếp cẩm nguyên cám.

• Thực hiện: Gạo nếp cẩm vo nhẹ, ngâm nước khoảng 2-3 tiếng cho hạt gạo mềm. Sau đó cho gạo vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ, đun lửa nhỏ liu riu cho đến khi hạt gạo nở bung, cháo sánh lại. Mẹ có thể cho bé ăn cháo nếp cẩm không hoặc nấu kèm với một ít thịt băm, chim bồ câu để tăng hương vị và độ bổ dưỡng. Mỗi ngày cho bé ăn 1 chén nhỏ, ăn liên tục trong khoảng 1 tuần.

4.3. Canh chua cá lóc

Cá lóc (cá quả) có vị ngọt, tính bình, tác dụng tỳ vị, trừ thấp, thanh nhiệt. Món canh chua cá lóc không chỉ đưa cơm, kích thích vị giác của những bé biếng ăn mà còn là bài thuốc hữu hiệu để làm mát cơ thể, chữa chứng mồ hôi trộm hiệu quả.

Cách nấu:

• Chuẩn bị: 150g phi lê cá lóc, 1 quả cà chua, 1/4 quả dứa (thơm), hành lá, thì là.

• Thực hiện: Cá lóc làm sạch, ướp với chút gừng để khử mùi. Cà chua bổ múi cau, dứa thái lát mỏng. Xào cà chua cho ra màu, thêm nước vào đun sôi. Thả dứa và cá lóc vào nấu chín. Nêm gia vị phù hợp với độ tuổi của bé, rắc thêm hành lá, thì là rồi tắt bếp. Cho bé dùng chung với cơm nóng.

Món canh chua cá lóc nấu cùng cà chua và dứa cho bữa ăn của trẻ

4.4. Cá diếc hấp gừng

Cá diếc là loại thực phẩm rất tốt cho tỳ vị, giúp bồi bổ cơ thể suy nhược, kém ăn, và chữa chứng đổ mồ hôi nhiều. Gừng có tính ấm, giúp điều hòa khí huyết. Sự kết hợp này mang lại bài thuốc cân bằng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ thần kinh của trẻ.

Cách làm:

• Chuẩn bị: 1 con cá diếc nhỏ (khoảng 100-150g), 1 củ gừng tươi nhỏ.

• Thực hiện: Cá diếc đánh vảy, làm sạch ruột. Gừng gọt vỏ, thái sợi chỉ mỏng. Nhét một phần gừng vào bụng cá, phần còn lại rắc lên mình cá. Hấp cách thủy trong khoảng 15-20 phút cho cá chín mềm. Mẹ gỡ lấy phần thịt cá cho bé ăn kèm với cháo hoặc cơm.

4.5. Tắm cho trẻ bằng lá dâu, lá đinh lăng, lá lốt

Rất nhiều phụ huynh băn khoăn tìm kiếm trên mạng từ khóa "Bé ra mồ hôi trộm tắm là gì?". Trong dân gian, sử dụng các loại lá thảo dược để đun nước tắm là một phương pháp rất được ưa chuộng nhằm làm mát da, sát khuẩn, se khít lỗ chân lông và kiểm soát tuyến mồ hôi.

• Tắm lá dâu tằm: Lá dâu tằm có tính hàn, giúp tán phong nhiệt. Mẹ hái một nắm lá dâu tằm, rửa thật sạch, vò nát rồi cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Pha thêm nước lạnh cho nhiệt độ vừa ấm rồi tắm cho bé.

• Tắm lá đinh lăng: Đinh lăng được ví như nhân sâm của người nghèo. Nước tắm lá đinh lăng giúp bé thư giãn thần kinh, ngủ ngon, bớt giật mình và giảm toát mồ hôi. Cách đun nước tắm tương tự như lá dâu.

• Tắm lá lốt: Rễ và lá lốt có công dụng ôn trung, tán hàn, trị các chứng đổ mồ hôi tay chân và mồ hôi trộm toàn thân rất nhạy. Mẹ đun sôi một nắm lá lốt, pha nước tắm cho trẻ, có thể kết hợp massage nhẹ nhàng vùng lưng và ngực.

4.6. Cho trẻ uống nước rau diếp cá, rau ngót, lá hẹ

Nếu bé đã bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể bổ sung các loại nước ép từ rau xanh có tính mát để thanh lọc cơ thể từ bên trong.

• Rau diếp cá, rau ngót, lá hẹ đều là những loại rau có đặc tính thanh nhiệt, tiêu viêm, mát gan.

• Cách làm: Chọn một nắm rau ngót hoặc lá hẹ tươi, rửa sạch ngâm nước muối loãng. Xay nhuyễn rau với một ít nước đun sôi để nguội, lọc lấy nước cốt. Nếu dùng lá hẹ, mẹ có thể hấp cách thủy với một chút đường phèn. Cho bé uống khoảng 2-3 thìa nhỏ mỗi ngày, chứng mồ hôi trộm sẽ dần biến mất.

4.7. Cho trẻ uống nước đậu đen

Đậu đen là nguyên liệu quen thuộc có khả năng bổ thận, thanh nhiệt, giải độc cực kỳ tốt.

Cách làm: Mẹ lấy khoảng 50g đậu đen, rang trên chảo nóng cho đến khi hạt đậu có mùi thơm và hơi nứt vỏ. Sau đó, cho đậu đen vào nồi cùng với 500ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa ninh cho đến khi nước cạn còn khoảng một nửa. Chắt lấy phần nước, để nguội bớt rồi cho trẻ uống thay nước lọc trong ngày. Nước đậu đen rang không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn giúp cơ thể bé hạ nhiệt, giảm mồ hôi trộm rõ rệt.

Nước đậu đen rang thơm mát được chế biến từ đậu đen nguyên hạt

5. Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa mồ hôi trộm cho bé

Các bài thuốc dân gian tuy sử dụng nguyên liệu tự nhiên, an toàn và lành tính, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất và không gây ra tác dụng phụ, ba mẹ cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

• Vấn đề độ tuổi và dị ứng: Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa vô cùng non nớt, nguồn dinh dưỡng duy nhất nên là sữa mẹ hoặc sữa công thức; tuyệt đối không ép trẻ uống nước lá, nước ép hay ăn dặm hải sản quá sớm. Chỉ áp dụng các món cháo hải sản khi trẻ đã được 8-10 tháng tuổi trở lên và phải cho ăn thử một lượng rất nhỏ để kiểm tra nguy cơ dị ứng.

• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Các loại lá tắm, rau xanh phải được rửa thật sạch, ngâm nước muối loãng để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu, trứng giun sán hoặc bụi bẩn. Các loại hải sản, cá đồng phải được chế biến chín kỹ, gỡ sạch xương để tránh trẻ bị hóc.

• Không lạm dụng: Các phương pháp dân gian mang tính chất hỗ trợ, cần thời gian để phát huy tác dụng. Không nên vì nóng ruột mà ép trẻ ăn một món liên tục trong nhiều ngày gây mất cân bằng dinh dưỡng và khiến trẻ sinh ra tâm lý sợ ăn.

• Cải thiện môi trường sống: Ba mẹ cần giữ cho phòng ngủ của trẻ luôn thoáng mát, nhiệt độ phòng lý tưởng là từ 24 - 26 độ C. Cho trẻ mặc quần áo làm từ chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt, mỏng nhẹ. Dùng khăn mềm lau khô lưng, gáy thường xuyên khi trẻ ngủ để tránh mồ hôi thấm ngược vào cơ thể gây viêm phổi. 

• Biết khi nào cần gặp bác sĩ: Nếu đã cải thiện không gian ngủ, bổ sung dinh dưỡng và áp dụng các mẹo dân gian trong thời gian dài nhưng tình trạng mồ hôi trộm không thuyên giảm, hoặc trẻ xuất hiện các triệu chứng nặng như: sốt, ho kéo dài, sụt cân, lồng ngực rút lõm khi thở, hay quấy khóc dữ dội... ba mẹ cần đưa con đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Những lưu ý quan trọng khi áp dụng mẹo dân gian chữa mồ hôi trộm cho bé tại nhà

Hành trình chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ đòi hỏi sự kiên nhẫn và quan sát tỉ mỉ từ các bậc phụ huynh. Hy vọng với những hướng dẫn chi tiết về các mẹo chữa mồ hôi trộm cho bé trên đây, ba mẹ sẽ có thêm những kiến thức hữu ích để giúp con yêu luôn khỏe mạnh, có những giấc ngủ sâu và phát triển toàn diện. Theo dõi Mamacheri để cập nhật thêm những kiến thức hữu ích, cùng bé lớn khôn khỏe mạnh mỗi ngày.