5 cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ ban đêm đúng cách và an toàn

Khả năng điều hòa thân nhiệt của trẻ sơ sinh vẫn chưa hoàn thiện trong giai đoạn đầu nên bé rất dễ bị lạnh khi vào ban đêm hoặc khi thời tiết thay đổi. Nếu không được giữ ấm đúng cách, bé có thể ngủ không ngon, quấy khóc hoặc dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc giữ ấm cho bé cũng cần thực hiện đúng để tránh tình trạng mặc quá dày gây bí nóng và khó chịu.

Vì vậy, nhiều ba mẹ thường quan tâm đến cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ sao cho vừa an toàn vừa giúp bé luôn cảm thấy dễ chịu trong suốt giấc ngủ. Cùng Mamacheri tìm hiểu những cách giữ ấm hiệu quả giúp bé ngủ ngon hơn mỗi đêm nhé!

1. Vì sao cần giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ?

Trẻ sơ sinh có cơ thể nhỏ và lớp mỡ dưới da còn khá mỏng nên khả năng giữ nhiệt chưa tốt như người lớn. Trong lúc ngủ, thân nhiệt của bé cũng dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh, như ban đêm hoặc khi nhiệt độ giảm thấp. Chính vì vậy, tìm hiểu cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ là điều rất quan trọng trong quá trình chăm sóc bé.

Khi được giữ ấm đúng cách, bé sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ sâu giấc hơn và hạn chế tình trạng giật mình giữa đêm. Ngoài ra, duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định còn giúp giảm nguy cơ cảm lạnh hoặc khó chịu do thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, giữ ấm không phải là mặc thật nhiều lớp quần áo cho bé mà là giữ nhiệt phù hợp để bé luôn thoải mái và an toàn khi ngủ.

>> Xem thêm: Những bộ phận cần giữ ấm cho trẻ sơ sinh mẹ cần lưu ý | Mamacheri

Tìm hiểu lí do tại sao giữ ấm cho trẻ sơ sinh

2. Dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh bị lạnh khi ngủ

Bé chưa thể biểu hiện rõ ràng bằng lời nói nên ba mẹ cần quan sát các dấu hiệu bên ngoài để nhận biết tình trạng cơ thể của bé. Nhận biết sớm sẽ giúp mẹ điều chỉnh cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ phù hợp hơn.

2.1. Tay chân lạnh kéo dài

Tay và chân của trẻ sơ sinh thường có xu hướng mát hơn so với người lớn do hệ tuần hoàn của bé chưa hoàn thiện hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy tay chân bé lạnh kéo dài kèm theo vùng lưng hoặc bụng cũng lạnh thì có thể bé chưa được giữ ấm đúng cách khi ngủ. Trong trường hợp này, mẹ cần kiểm tra lại nhiệt độ phòng, quần áo hoặc chăn đắp để điều chỉnh phù hợp hơn cho bé.

2.2. Bé ngủ không yên giấc, hay giật mình

Một trong những dấu hiệu phổ biến khi bé bị lạnh là ngủ không sâu giấc, thường xuyên trở mình hoặc hay giật mình giữa đêm. Khi cơ thể không đủ ấm, bé sẽ cảm thấy khó chịu và khó duy trì giấc ngủ ổn định. Nếu tình trạng bé ngủ không ngon giấc diễn ra liên tục, mẹ hãy xem lại cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ để môi trường ngủ luôn đủ dễ chịu và phù hợp với nhiệt độ cơ thể của bé.

Dấu hiệu bé ngủ không ngon giấc hoặc giật mình, quấy khóc

2.3. Da tái hoặc cơ thể lạnh hơn bình thường

Khi chạm vào vùng lưng, bụng hoặc gáy của bé mà cảm thấy lạnh hơn bình thường, mẹ cần chú ý vì đây là khu vực phản ánh khá chính xác nhiệt độ cơ thể của trẻ. Ngoài ra, một số bé có thể xuất hiện tình trạng da tái nhẹ hoặc môi nhợt hơn khi bị lạnh. Những dấu hiệu trên cho thấy cơ thể bé đang cần được giữ ấm tốt hơn trong lúc ngủ.

2.4. Bé quấy khóc, khó chịu vào ban đêm

Trẻ sơ sinh sẽ quấy khóc khi cảm thấy không thoải mái. Nếu bé đã được bú no, thay tã sạch sẽ nhưng vẫn khó ngủ, quấy khóc hoặc liên tục thức giấc vào ban đêm thì mẹ nên cân nhắc khả năng bé đang bị lạnh. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần điều chỉnh lại quần áo hoặc tăng độ ấm phù hợp cho bé là tình trạng khó chịu đã được cải thiện đáng kể.

3. Cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ ban đêm hiệu quả

Để bé luôn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn vào ban đêm, ba mẹ có thể áp dụng những cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ dưới đây:

3.1. Mặc quần áo phù hợp với nhiệt độ phòng

Lựa chọn quần áo phù hợp với nhiệt độ môi trường sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và ngủ ngon giấc hơn. Nếu phòng có máy lạnh hoặc thời tiết lạnh, mẹ nên ưu tiên các bộ đồ dài tay hoặc bộ liền thân sơ sinh với chất liệu mềm mại và giữ ấm tốt. Ngược lại, khi thời tiết nóng hơn, nên mặc cho bé những lớp đồ mỏng nhẹ hoặc quần áo rời để tránh bí bách.

Khi áp dụng cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ, mẹ ưu tiên chất liệu cotton hoặc sợi tự nhiên để bé luôn cảm thấy thoải mái trong suốt giấc ngủ.

3.2. Cho bé mặc đủ lớp, không quá dày

Nhiều ba mẹ nghĩ rằng mặc càng nhiều lớp thì bé càng ấm, tuy nhiên điều này lại dễ khiến bé đổ mồ hôi và khó chịu. Thông thường, bé chỉ cần mặc nhiều hơn người lớn một lớp là phù hợp.

Mẹ có thể kiểm tra vùng gáy hoặc lưng của bé để biết nhiệt độ cơ thể đã phù hợp hay chưa. Nếu bé đổ mồ hôi, mẹ nên giảm bớt lớp quần áo để tránh tình trạng bí nóng.

Cho bé mặc đủ lớp không quá dày để bé giữ ấm và thấy thoải mái

3.3. Sử dụng chăn hoặc túi ngủ cho bé

Túi ngủ hoặc chăn mỏng được nhiều ba mẹ sử dụng khi tìm hiểu cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ. Túi ngủ giúp giữ nhiệt ổn định hơn và hạn chế tình trạng bé đạp chăn trong lúc ngủ.

Nếu sử dụng chăn, mẹ ưu tiên chọn loại nhẹ, mềm và tránh đắp quá kín lên mặt bé để đảm bảo an toàn trong khi ngủ.

3.4. Kiểm tra, giữ nhiệt độ phòng ổn định

Nhiệt độ phòng cũng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Phòng quá lạnh hoặc thay đổi nhiệt độ liên tục đều có thể khiến bé khó chịu.

Mẹ hãy duy trì không gian ngủ thông thoáng nhưng không có gió lùa trực tiếp vào bé. Nếu sử dụng điều hòa, nên điều chỉnh ở mức nhiệt phù hợp để đảm bảo bé luôn cảm thấy dễ chịu.

>> Xem thêm: Cách Mặc Quần Áo Cho Trẻ Khi Nằm Điều Hòa Đúng Cách | Mamacheri

3.5. Đeo bao tay, bao chân khi cần thiết

Trong những ngày thời tiết lạnh hoặc khi ngủ ở phòng máy lạnh, bao tay và bao chân là những phụ kiện sơ sinh giúp bé giữ nhiệt tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên lạm dụng nếu thời tiết không quá lạnh vì có thể khiến bé cảm thấy bí và khó chịu.

4. Một số lưu ý khi giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ

Bên cạnh áp dụng đúng cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ, ba mẹ cũng cần chú ý thêm một số điều quan trọng để đảm bảo bé luôn an toàn và thoải mái trong suốt đêm.

• Không quấn bé quá chặt: Quấn quá kín hoặc mặc quá nhiều lớp quần áo có thể khiến cơ thể bé bị bí nóng, đổ mồ hôi và ngủ không thoải mái. Mẹ chỉ nên giữ ấm vừa đủ để bé dễ chịu khi ngủ.

• Kiểm tra nhiệt độ cơ thể đúng cách: Ngoài sờ tay chân, mẹ nên chạm vào vùng gáy hoặc lưng của bé để kiểm tra nhiệt độ cơ thể chính xác hơn, giúp mẹ biết bé đang bị lạnh hay nóng để điều chỉnh phù hợp.

• Ưu tiên chất liệu mềm mại, thoáng khí: Những loại quần áo có chất liệu AirCotton, Molistflex, Tencella hoặc sợi tự nhiên sẽ giúp bé giữ ấm tốt mà vẫn thông thoáng, hạn chế tình trạng bí bách khi ngủ trong thời gian dài.

• Tránh để gió lạnh thổi trực tiếp vào bé: Không nên để quạt mạnh hoặc luồng gió từ điều hòa hướng thẳng vào nơi bé nằm ngủ vì có thể khiến cơ thể bé bị lạnh nhanh hơn trong lúc ngủ.

• Điều chỉnh ngay khi bé đổ mồ hôi: Nếu thấy bé ra nhiều mồ hôi khi ngủ, mẹ nên kiểm tra lại nhiệt độ phòng hoặc giảm bớt lớp quần áo để tránh tình trạng bé bị lạnh ngược sau khi mồ hôi thấm vào cơ thể.

• Giữ không gian ngủ gọn gàng, an toàn: Với trẻ sơ sinh, khu vực ngủ nên hạn chế quá nhiều chăn gối dày hoặc vật dụng không cần thiết để giúp bé ngủ thoải mái hơn và đảm bảo an toàn trong suốt đêm.

Áp dụng đúng cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh khi ngủ sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ ngon hơn và hạn chế tình trạng bị lạnh trong những tháng đầu đời. Điều quan trọng là ba mẹ cần giữ ấm vừa đủ, lựa chọn quần áo phù hợp và thường xuyên quan sát phản ứng của bé để điều chỉnh kịp thời.

Tại Mamacheri, mỗi sản phẩm dành cho bé đều được ưu tiên chất liệu mềm mại, an toàn và thoải mái để đồng hành cùng ba mẹ trong hành trình chăm sóc giấc ngủ cho bé yêu. Những thiết kế nhẹ nhàng, dễ chịu và phù hợp với trẻ sơ sinh sẽ giúp bé luôn được nâng niu trong từng giấc ngủ đầu đời. Sắm ngay cho bé những món đồ phù hợp cho bé yêu mẹ nhé!